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7 Tipps für eine nachhaltige ausgewogene Ernährung

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Aber wie groß ist MEIN Fußabdruck eigentlich und Aber wie groß ist MEIN Fußabdruck eigentlich und wo soll ich anfangen?
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Wir empfehlen allen regelmäßig CO2-Rechner zu testen - gerne auch mehrere. Denn es geht nicht um die exakte Zahl sondern eine Orientierung für diesen super schwer greifbaren und abstrakten Begriff: #co2bilanz und #ökologischerfußabdruck - Gute Rechner visualisieren schnell und einfach in welchem Bereich du über dem Durchschnitt liegst also zu viel verbrauchst. 
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Also einfach mal testen. Geht auch easy am Handy einfach zwischendurch #co2rechner 
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Wer ist dabei? 🙋‍♂️🙋🙋‍♀️
ZeroWaste oder Lesswaste. In diesem Fall bitte kei ZeroWaste oder Lesswaste. In diesem Fall bitte keinen Streit, weil beide Begriffe für das nachhaltige Ziel stehen als Menschheit deutlich weniger Lebensmittel wegzuschmeißen. Das Zitat von Vivienne Westwood wird natürlich immer zuerst mit Mode in Verbindung gebracht. Aber das Zitat ist so gut, dass ich es fast überall passend finde. Wie auch bei den Lebensmitteln oder nicht?
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➡️Weniger kaufen, dafür bessere Qualität💪 
➡️Weniger kaufen, damit Reste vermieden werden. ➡️ Weniger kaufen um kein Opfer von Preis-Rabattschlachten zu werden für Dinge, die Du eigentlich gar nicht brauchst. 
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Tipps um sich „nachhaltig und ausgewogen zu ernähren“ finde ihr auf unserer Website. (LINK IN BIO) Lebensmittelverschwendung ist dabei Tipp 5 von 7 ✅ Was ich besonders spannend finde sind in anderen Einkaufswagen Bio-Eier neben Billig-Joghurt. Da frage ich mich manchmal was der Grund dafür wohl ist, dass für die Eier bewusst mehr bezahlt wurde für den Joghurt jedoch nicht. Beobachtet ihr auch manchmal andere Einkaufswagen und fragt euch so etwas?
Nachhaltify im Winterschlaf. Wie Ihr sicher gemerk Nachhaltify im Winterschlaf. Wie Ihr sicher gemerkt habt, sind wir aktuell etwas weniger aktiv als gewohnt und das wird wohl auch noch ein paar Monate so bleiben. 🤔
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Grund hierfür ist, dass unser Team aktuell einige private und berufliche „Projekte“ hat (vorrangig durchaus positive), die unsere Aufmerksamkeit brauchen und somit bleibt weniger Zeit für unser Herzensprojekt. Das schmerzt ein bisschen, ist aber auch für eine Weile ok. Letztlich betreuen wir Nachhaltify in unserer Freizeit und es gibt Phasen, da haben andere Themen Vorrang - gerade in der aktuellen, herausfordernden Zeit. 
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Wir werden aber mit ordentlich Schwung zurückkommen, machen uns in den kommenden Monaten Gedanken, was wir hier für Euch Neues an den Start bringen können und natürlich freuen wir uns, wenn Ihr uns bis dahin die Treue haltet. 🤗
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Es wird natürlich weiterhin neue Beiträge geben, nur vielleicht in etwas niedrigerer Frequenz. Und natürlich lesen wir auch weiterhin alle Eure Kommentare und Nachrichten - das hat uns bisher immer motiviert und wird es auch weiterhin tun! Danke, dass Ihr da seid! ☺️
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Viele Grüße von Sina, Steffen und Matthias
🤷‍♂️ Was soll ich nur heute wieder kochen 🤷‍♂️ Was soll ich nur heute wieder kochen? 
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Jeden Tag dieselbe Frage🙈
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✅ Unsere Antwort: Inspiration im Saisonkalender suchen!
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Diesmal: PORREE - klar, kennt jeder. Früher hatte ich genau 2 Gerichte die ich damit gekocht habe: Käse-Lauch-Suppe und Sahm-Porree
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Heute gibt es Porree in Aufläufen und Curry-Pfannen, im Brotaufstrich und Quiche 🤘
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Unser Tipp: regional und saisonal klingt im Winter so langweilig. Ist es aber nicht. ➡️ Sucht einmal ganz gezielt nach Porree (zB 325 Porree Rezepte auf @lecker_magazin - Werbung unbezahlt) und ich bin sicher ihr findet ein leckeres komplett neues Gericht. Wer ist dabei?
Sharing ist caring - in diesem Fall habe ich den a Sharing ist caring - in diesem Fall habe ich den alten Kniestuhl meiner Eltern ausgeliehen um im Homeoffice auch mal anders sitzen zu können. 👍 Es muss also keiner neuer Bürostuhl sein, sondern vielleicht auch einfach mal ausleihen. ✅ Weiterer Tipp für alle, die wie ich keinen höhenverstellbaren Tisch zu Hause haben: versucht immer aufzustehen, wenn ihr telefoniert um a) nicht immer auf demselben Stuhl zu sitzen und b) einfach ein paar mehr Schritte zu machen. Im Homeoffice komme ich nie auf 10.000 Schritte, wenn ich nicht mind. einmal spazieren gehen. Jeder Schritt zählt - aber jetzt ist erst einmal Wochenende 😃
#nachhaltigduschen - wer das als Hashtag sucht fin #nachhaltigduschen - wer das als Hashtag sucht findet vor allem #festesshampoo . Plastik reduzieren. Das ist gut und wichtig!
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Ich stand heute nach dem joggen müde und kaputt wie in Trance unter der Dusche und lies mich berieseln. Da fiel mir wieder ein: #nachhaltigkeit ist auch Energie und #wassersparen . Jedes Grad kälter spart Energie und jede Minute kürzer spart Wasser. Klingt einfach? Wie lange dusche ich denn überhaupt so im Schnitt? Um die Duschzeit zu reduzieren habe ich 2 Tipp:
1️⃣ Achtet einmal an normalen Arbeitstagen auf die Zeit. Wer weiß wie lange er duscht, kann dann auch die Zeit reduzieren.
2️⃣ Versucht einmal mit Musik genau ein Lied lang zu duschen. Um einfach etwas „zielstrebiger“ zu Duschen, so wie ich es heute nicht gemacht habe 😬
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Daher heute der Post. Wie seht ihr das? Wie oft gönnt ihr euch ein Bad? Und wie oft seid ihr mega sparsam beim duschen? Wir sind gespannt...
⚠️ Ihr seid gefragt! Für ein aktuelles, durch ⚠️ Ihr seid gefragt! Für ein aktuelles, durch das Bundesministerium für Bildung und Forschung gefördertes Hochschulprojekt suchen wir Meinungen und Ideen rund um das Thema Elektro-Recycling und zu Innovationen im Bereich der nachhaltigen Kreislaufwirtschaft von Elektrogeräten! ⚠️
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💡 Im Rahmen des Projekts „Innovationsregion Harz: Nachhaltige Kreislaufwirtschaft“, hinter dem sich die Technische Universität Clausthal, die Hochschule Nordhausen sowie der REWIMET e.V. (Recyclingcluster wirtschaftsstrategische Metalle Niedersachsen) verbergen, forscht und arbeitet ein großes Team aktuell an neuen Ideen und Lösungen zu dem enorm relevanten Thema "Recycling und nachhaltiger Umgang mit Elektrogeräten". Gefördert wird das Vorhaben durch das Förderprogramm "WIR! – Wandel durch Innovation in der Region" des Bundesministeriums für Bildung und Forschung.
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💡 Bei der laufenden Konzeptphase sind auch Stimmen von Konsumenten und Nutzern enorm wichtig. Wir unterstützen dieses Projekt und wollen daher von Euch wissen:
❓ Welche Erfahrungen habt Ihr bisher mit dem Thema gemacht? 
❓ Habt Ihr vielleicht sogar bereits innovativen Ideen und Vorschläge zu dem Thema Recycling von Elektrogeräten?
❓ Was würdet Ihr am bestehenden System ändern oder verbessern, wenn Ihr könntet?
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Mehr Details findet Ihr auf unserer Website (⬆️ LINK IN BIO ⬆️)! 
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Postet Eure Erfahrungen & Ideen direkt hier in die Kommentare oder schreibt uns gerne eine Nachricht oder einen Kommentar unter den Artikel auf der Website. Schickt uns auch gerne eine Mail an info@nachhaltify.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback und leiten natürlich alle Antworten an das Forschungsprojekt weiter. 📧
Krasse Zahlen, oder? Wir produzieren immer mehr El Krasse Zahlen, oder? Wir produzieren immer mehr Elektromüll - doch was sind die Ursachen dafür? Viele technischen Geräte oder Spielzeuge haben mittlerweile keine lange Lebensdauer mehr. Das Smartphone, das regelmäßig ersetzt wird, der billige Wasserkocher, der nach 2 Jahren den Geist aufgibt... Beispiele kennt sicher jeder mehr als genug. Hinzu kommt, dass in vielen Geräten wertvolle Ressourcen stecken, die nicht richtig wiederverwertet werden können oder in Form von alten Handys in Schubladen verstauben. Und laut Experten werden diese Zahlen in den nächsten Jahren eher noch anwachsen, als rückläufig sein. 
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Grund genug, sich mit dem Thema einmal näher zu beschäftigen. Dazu werden wir am Wochenende eine Umfrage starten. Wie geht Ihr mit (defekten) Altgeräten um? Recyclen? Restmüll? Verschenken? Reparieren? Und wie sieht nachhaltiger Umgang im elektronischen Geräten für Euch aus? Habt Ihr vielleicht sogar Ideen, wie es besser gehen könnte?
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Ihr könnt Euch ja bis dahin schon ein paar Gedanken machen. 😉 Weitere Infos und der Aufruf folgen im nächsten Post. Stay tuned.
Heute kleiner Spaziergang an der Elbe, tolle Sonne Heute kleiner Spaziergang an der Elbe, tolle Sonne und viel frische Luft. Leider keine Schiffe auf dem Wasser zu beobachten, dafür aber ein paar Enten. Und Stöcker. Stöcker sind auch immernoch sehr angesagt und flexibel einsetzbar als Klangholz, Wurfspeer oder Laserschwert 😉 Ist wirklich faszinierend, dass man eigentlich kein Spielzeug mitnehmen muss auf solche Spaziergänge. Was fehlt, das findet sich schon in der Natur - wie halt das Stock-Laserschwert. 😃
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